Bebo, samo naprijed

sajt

U Kids landu ove jeseni ima više akcija i povoljnosti. Jedna od njih je i popust na Avent, Filipsov program namijenjen naj-najmlađima. Možda niste ni znali za neke sitnice koje će vam olakšati dojenje, ili aparate koji pomažu da pripremite prvu čvrstu hranu za bebe a da pritom namirnice ne izgube ništa od vrijednosti.

Ovo je prilika i da podsjetimo na značaj dojenja i najčešća pitanja kada se radi o uvođenju dodatne ishrane.

Osnova zdravog života

Dojenje ne pruža samo hranu nego i osećaj zaštićenosti, brige, ljubavi i kontinuiranu socijalnu stimulaciju. Pretpostavlja se da ta primarna socijalna realcija osigurava zdrav psihički razvoj u daljem životu.

Da li ste znali da majčino mlijeko, pored velikog broja najrazličitijih supstanci sadrži i neke čiji sastav ni danas nije otkriven niti je njihova uloga razjašnjena.

Osnovne preporuke Svjetske zdravstvene organizacije i Unicefa u ishrani novorođenčeta i odojčeta su:

· Isključivo dojenje je najbolja hrana za odojče u prvih 6 mjeseci života,

· Odojčetu ne treba davati kravlje, kozje mlijeko ili adaptiranu mlječnu formulu,

· Odojče treba da sisa godinu dana ili duže, uz pravilnu dopunsku, tj. nemlječnu ishranu.

Broj podoja u prvim danima i sedmica je neograničen, tj. na zahtjev. Većina djece posisa 80-90% obroka u prvih pet minuta podoja. Potom je poželjno da se dijete uobroči, tj. hrani u određenim vremenskim intervalima u zavisnosti od uzrasta. Uslovi za uobročavanje se stiču sa navršenih mjesec dana života. Između trećeg i četvrtog mjeseca više nisu potrebni noćni obroci.

Zanimljivosti:

Od svih sastojaka majčinog mlijeka masti pokazuju najizrazitije varijacije. Uočene su velike individualne razlike, kao i izrazite dnevne fluktuacije u koncentraciji masti. Najveće koncentracije masti u majčinom mlijeku su poslijepodne i uveče. Takođe, pri kraju podoja koncentracija masti raste 4-5 puta u odnosu na početak.

Majčino mlijeko sadrži više linoleinske i arahidonske kiseline od kravljeg mlijeka.

Majčino mlijeko sadrži i bifidus faktor, niskomolekularni ugljeni hidrat koji pomaže razvoj Lactobacillusa bifidusa, gram pozitivne bakterije, koja čuva crijeva djeteta hranjenog samo majčinim mlijekom od naseljavanja patogenim bakterijama.

Žena koja doji smanjuje rizik od pojave karcinoma dojke i jajnika, kao i od osteoporoze. Redukcija tjelesne mase kod majki koje doje znatno je brža u poređenju sa onima koje ne doje.

Razlozi u prilog dojenju:

Biohemijski sastav majčinog mlijeka prilagođen je potrebama novorođenčeta i odojčeta

Optimalna svarljivost majčinog mlijeka

Zaštita djeteta od infekcije

Prevencija alergije

Podsticanje emotivne veze između majke i deteta

Najjeftinije

Odojčad na prirodnoj ishrani rjeđe oboljevaju od akutnih respiratornih infekcija, dijareje, infekcija urinarnog trakta, zapaljenja srednjeg uha, parazitoza. Izložena su manjem riziku od pojave teških bolesti.

Philips Avent blender 4 u 1

Kada dođe vrijeme za kašice i privikavanje na maminu kuhinju, mnogo će vam značiti aparat čuvene kompanije Philips iz serije Avent. Riječ je o zdravom kuvanju na pari.
Sve što je potrebno za pripremu hranjive hrane za bebe pronaći ćete u jednom aparatu. Nakon obrade sastojaka parom, treba samo podići poklopac, preokrenuti ga i blokirati na mjestu i izmiješati hranu do željene gustoće.
Hranu možete poslužiti odmah ili je sačuvati i kasnije podgrijati pomoću jednostavnih funkcija za podgrijavanje i odleđivanje. Istovremeno možete pripremati do četiri obroka. Jedan obrok možete poslužiti, a preostala tri spremiti u frižider ili zamrzivač.

Osnovna pravila za uvođenje čvrste hrane

Stručnjaci danas predlažu uvođenje čvrste hrane nakon navršenih šest meseci. Prvih šest meseci je rezervisano za dojenje a zatim dolazi period kada je deci, za rast i razvoj, potrebno više energije, proteina, gvožđa i ostalih osnovnih hranljivih sastojaka koje mogu da dobiju iz nemliječne ishrane.

Djeca već od četvrtog mjeseca počinju da grickaju i žvaćkaju – što mnoge mame koje doje i osete! Svako dijete je priča za sebe i nemojte se iznenaditi ako je vaše spremno za ovaj korak ranije ili kasnije od druge djece istog uzrasta

Znaci da je dijete spremno za uvođenje čvrste hrane:

gladno je poslije dojenja
traži češće mleko
budi se noću da jede nakon što je naučilo da spava cijelu noć
zanima ga hrana koju vi jedete
izgleda nervozno i ne smiruje se

Takođe, neke bebe su probirači, a neke skoro sve rado jedu. Ima beba kojima teško pada odvajanje od mlijeka, a neke jedva čekaju nemliječne obroke. Praćenje reakcije bebe je najvažniji vodič za širenje spektra novih namirnica.

Hrana se uvodi postepeno

Važno je da znate da je u početku potrebno sve namirnice kuvati jer je bebin želudac osjetljiv i nedovoljno razvijen. Kod kuvanja preferiramo kuvanje na pari radi očuvanja vitamina i ukusa!

Da bi se procijenila bebina reakcija na neku hranu, uvijek treba novu namirnicu ostaviti “samu” barem tri do pet dana! Možete je kombinovati sa starim, provjerenim, ali nikako dvije nove istovremeno.

Postepenost se odnosi i na raznovrsnost. Malo po malo, kako se uvođenje hrane nastavlja dijete se odvikava od „monotonije“: navikava se na različite ukuse koji mu osim razvoja čula ukusa obezbjeđuju i različite hranljive sastojke.

Nema žurbe i nametanja

Ne navaljujte. Nervoza i strah su zarazni i ugroziće čak i najveći apetit. Pretvaranje kašičice u avion je kontraproduktivno. Bolje je da nauči da vrijeme jela nije igra, u protivnom će uvijek tražiti nešto novo za zanimaciju i, ono što je gore, shvatiće da posjeduje dobro oružje za ucjenjivanje cijele porodice.

Mame često zaborave da njihov glas ima veliki uticaj na dijete. Zainteresujte ga naglašavanjem dobrog ukusa kašice koju treba da proba.

Prvi zalogaji su osuđeni na teško prihvatanje. Ali nemojte se obeshrabriti, strpljenje je ključ uspjeha!

Uvođenje kašice je samo po sebi velika promjena u svakodnevici vaše bebe. Postarajte se da bude i jedini novitet u tom trenutku. Nemojte nikako u isto vreme praviti i revoluciju satnice ili broja obroka.

Meso umjesto žumanceta

Prije nekoliko decenija je žumance bio prvi obrok koji je bebi obezbjeđivao gvožđe. Odavno je meso preuzelo primat iz jednog jednostavnog razloga! Pokazalo se da beba lakše koristi („vari“) gvožđe iz mesa, a sa druge strane alergijski potencijal žumanceta je veći, pa je i rizik od alergije veći. Zato je, poslije šest punih meseci, meso glavni faktor dobre „krvne slike”.

Šta izbjegavati

Do prvog rođendana ne treba davati:

jagodičasto (i bobičasto) voće
bjelance i
med (i proizvode na bazi meda).

Pomorandže i mandarine ponekad mogu izazvati ranu alergiju ili nepodnošenje, pa treba sačekati deveti mjesec. Limun NIJE dobar izvor vitamina C (to je zabluda) pa limunadu ostavite za drugu godinu života. Cijeđena pomorandža (prvo razblažena, a kasnije bez dodatka vode) je „zakon“.

Kravlje mlijeko i mlječne proizvode treba davati veoma oprezno. Krupni proteini kravljeg mlijeka imaju ogroman alergijski potencijal i mogu napraviti probleme bebi, nekada u prvim danima poslije davanja, a nekada podmuklo, nedjeljama i mesecima od početka unošenja u bebin organizam. Zato su zvanične preporuke pomalo striktne – u prvoj godini ne treba davati kravlje mlijeko! Mamino je i dalje najbolje za bebu, a ako mama ne može da doji, mlječne (adaptirane) formule su alternativa.

Kod naprednih beba, koje nemaju alergije u porodici, a baš lijepo jedu, jogurt se oprezno može dati poslije navršenih 10 mjeseci.

Bez kovid potvrde

ulaztrnicentarsajt Bez kovid potvrde možete ući do IDEA marketa.

Bonatti

bonati sajt 26jun

Za najljepše fotke sa plaže.

Brže od tvojih želja

10oktobarnlb1 sajt

Za pametnu kupovinu na pravom mjestu, u pravo vrijeme, uz pravi kredit. Imate u planu renoviranje doma? Treba vam novi namještaj? Računarska oprema?
Kredit na licu mjesta omogućava ispunjenje svih vaših zamisli.
Uz brzu i jednostavnu proceduru, kredit je odobren za svega 2 minuta u samoj radnji, kod više od 45 naših partnera. Za sve što dolazi

Budi Fit Budi Zdrav

Tradicionalno, u šoping centru Mall of Montenegro, ovog vikenda 01 – 02. februara održaće se internacionalni XI Fitness festival u organizaciji Fitness kluba Soko Gym, pod sloganom “Budi fit, budi zdrav”!

Tokom dvodnevnog programa, posjetioce očekuju sjajni treninzi, kao i edukativne radionice iz oblasti fitnesa, zdravih stilova života i ishrane, na temu: pilatesa, funkcionalnog treninga, zatim predstavljenje novog rekvizita – penalty box i njegova primejna u grupnom treningu, kao i zumba radionica.

Svečano otvaranje manifestacije je u subotu u 18 časova, a od 19 časova jezumba party, koju će otvoriti atraktivna Simona Evelina, koja dolazi iz Moskve. Nakon njenog nastupa predstaviće se crnogorski i hrvatski zumba prezenteri, a odlična energija i sjajan provod je zagarantovan.

Očekuju nas sjajne fitnes tačke, predstavljanje instruktora, kako domaćih, tako i inostranih, iz Zagreba, Beograda, Novog Sada, Maribora, a za učešće na treninzima je potrebna samo dobra volja.

Moramo naglasiti da festival nije namijenjen samo aktivnim sportistima, već i rekreativcima, svima koji žele da treniraju ili da dobiju odgovore na pitanja, vezana za fitnes i zdrav način života.

Bogat dvodnevni fitnes program Vam nudi priliku da pronađete adekvatan vid rekreacije za sebe, da osvojite neku od nagrada i da uživate u vikendu, koji je pred nama.

Tokom dva dana trajanja festivala posjetioci i vjezbači biće u mogućnosti da probaju ukusne šejkove, energetske napitke i proteinske čokoladice iz bogatog asortimana prijatelja festivala Proteini.si.

Pozivamo sve posjetioce Mall-a i sve ljubitelje sporta i rekreacije, da se pridruže festivalu vježbanja, edukacije, igre i druženja,

pod stručnim vođstvom vrhunskih fitness instruktora!

Butik Diva

butik diva uskoro sajt I sprat.

Cijene se tope - forma raste!

level up

Ljeto je, ali kod nas je hladno i ozbiljno se trenira!
Od 1. do 5. jula uhvati 20% popusta na sve članarine i treniraj u klimatizovanom prostoru, bez vrućine i izgovora.

Forma se ne čeka – ona se gradi.

LevelUp fitness & wellness centar
Mall of Montenegro, Podgorica
Info recepcija 068 00 44 00

CKB banka

ckb sajt 24april

Dobrodošlicu u šoping centar Mall of Montenegro, danas smo poželjeli jednom od najznačajnijih imena u svijetu bankarstva - CKB banci.
Filijalu CKB banke je svečano otvorio gospodin Mirko Vujovic.
Nakon toga, uručene su donacije osnovnoj školi “Milorad Musa Burzan”, kao i JPU “Djina Vrbica”, kao podrška obrazovanju i razvoju najmladjih.
Predstavnik CKB banke, gospodin Dino Redzepagic je istakao značaj povezivanja sa zajednicom i kontinuiranog ulaganja u kvalitet života gradjana.
Sa druge strane, vjerujemo da će našim posjetiocima, dodatna usluga, značajno olakšati servisiranje svakodnevnih obaveza.
Vaš Mall of Montenegro!

Crna Gora je zemlja budućnosti

sajt buducnost

Veselin Mijač, Crnogorac koji decenijama živi u Švedskoj, jedan je od dobitnika nagrade Uprave za dijasporu za unapređenje privrednog partnerstva. Nedavno je izabran za predsjednika prvog Udruženja Crnogoraca u Švedskoj Sloga, čije osnivanje je bila njegova inicijativa.

Tokom protekle tri godine Mijač je uložio u Crnu Goru 45 miliona eura. U razgovoru za Dnevne novine ističe da namjerava da realizuje nove projekte u našoj zemlji i zaposli što veći broj mladih ljudi, o kojima, na osnovu iskustva iz komanija čiji je vlasnik (Ramada, Mall of Montenegro) ima samo riječi hvale.

“Crna Gora je zemlja budućnosti, vjerujem da će za 10-15 godina svaki građanin Crne Gore živjeti u ekonomskom blagostanju, u svakom slučaju mnogo, mnogo bolje nego sada. Dakle, napredak je ogroman, ali svi moramo da se angažujemo još više da se šanse koje Crna Gora ima sa resursima iskoriste. Povezivanje sa našim iseljenicima je odlična ideja”, ističe Mijač.

Dnevne novine: Prije nekoliko dana Uprava za dijasporu objavila je da ste dobitnik Nagrade za doprinos unapređenju privrednog partnerstva u Crnoj Gori, koja će Vam biti uručena na svečanosti 29. jula. Šta Vam ovo priznanje znači?

Mijač: To je velika čast za mene i ponosim se da su moji poslovni poduhvati u Crnoj Gori prepoznati od države Crne Gore, što je i rezultiralo da ovom nagradom koja mi puno znači i dodatno me obavezuje i motiviše za nove poslovne poduhvate u Crnoj Gori, koje, inače, i planiram.

Dnevne novine: Izabrani ste i za člana Savjeta za saradnju sa dijasporom. Kao Crnogorac koji dugo vremena živi u Švedskoj, za šta ćete se zalagati u Savjetu?

Mijač: Članstvo u Savjetu koji treba da učestvuje i u izradi Strategije za dijasporu za mene je nešto novo, i trebaće mi malo vremena da se uputim u njegovo funkcionisanje. Sa druge strane vjerujem da moje višedecenijsko iskustvo života i rada u razvijenoj državi kakva je Švedska, gdje ima oko 30.000 naših ljudi, može da bude od koristi. Ono za što ću se najviše zalagati jeste da se naša dijapsora u svijetu napokon identifikuje, a pogotovu potomci familija koje su se davno doselile u razne krajeve svijeta.

Dnevne novine: Šta država Crna Gora treba da uradi za naše iseljenike, a što naša dijaspora može da uradi za domovinu?

Mijač: Država ima načina da više veže naše ljudi za sebe, za domovinu, da pravi jake veze na obostranu korist. Ono što je prioritet jeste da se preko raznih kulturnih i sportskih manifestacija animira mlađa populacija naše dijaspore. Sve je to izvodljivo. Imamo dosta udruženja u svijetu, samo treba osmisliti i dobro organizovati druženja, posjete, kampove… u vrijeme školskih raspusta. Na taj način će Crna Gora približiti mladim potomcima naših iseljenika crnogorsku kulturu i tradiciju. Vremenom, ta mlađa populacija potomaka naših iseljenika počeće da doživljava Crnu Goru kao svoj zavičaj, širiće priču o Crnoj Gori među prijateljima, društvom, poslovnim partnerima… koji će početi da posjećuju Crnu Goru. Tako sve počinje. Naravno da sve ovo traži vrijeme i da svi koji smo u savjetu, koji smo se povezali preko Uprave za dijasppru, preko naših udruženja, moramo strpljivo raditi duži niz godina da bi se vidio rezultat. A, on ne može izostati.

Dnevne novine: Mediji su nedavno objavili informaciju da je u Švedskoj osnovano prvo udruženje crnogorskih iseljenika, “Sloga” čiji ste upravo Vi inicijator, kao i njegov predsjednik. Šta će biti Vaš prioritet? Da li je među njima i otvaranje konzulata u Štokholmu?

Mijač: Tačno. Ovo je prvo crnogorsko udruženje u Švedskoj od obnove nezavisnosti 2006. godine. Velika je potreba da se naša dijaspora u Švedskoj bolje organizuje i da možemo imati uticaja na donosioce odluka i u Švedskoj i u Crnoj Gori, koje se tiču dijaspore.

Dnevne novine: Šta je to što naši ljudi u Švedskoj očekuju odmatične države?

Mijač: Naši ljudi u Švedskoj očekuju od matične države da se vide i čuju, da matična država vodi računa o nama i da Crna Gora zna da smo mi dio crnogorskog društva.

Dnevne novine: Koliko su udruženja, poput Sloge u Švedskoj značajna sa aspekta očuvanja nacionalnog identiteta Crnogoraca u zemljama u kojima žive, koliko sa aspekta promocije domovine na međunarodnoj sceni?

Mijač: Za sve to o čemu me pitate, upravo udruženja naših iseljenika imaju ogroman značaj. Prvo šaljete poruku državi odakle potičete da je nijeste zaboravili, da želite da njegujete ono što ste sa sobom ponijeli kulturu, tradiciju… Drugo, imate mjesto gdje se srijećete, održavate razne manifestacije na kojima okupljate mlade i upoznajete ih sa crnogorskom kulturom, tradicijom, sa državom odakle potiču njihovi roditelji.. .Tako se gradi priča o nacionalnom identitetu kojeg mlađe populacije naših iseljenika nijesu svjesne. A upravo ti mladi ljudi su oni sa kojima treba raditi. Jer, oni imaju prijatelje, poznanike sa kojima su odrastali, školovali se, otvarali biznise. Dovoljno je animirati ih da posjete Crnu Goru kao turisti, da ne govorim o raznim drugim mogućnostima.

Dnevne novine: Crnogorskoj javnosti je poznato da imate biznis u Švedskoj, da ste vlasnik kompanije Savana koja je kupila Hotel Ramada i Mol of Montenegro, poznato je da ste kupili i zgradu Europointa… Koliko ste do sada uložili u Crnu Goru? Hoće li biti novih projekata?

Mijač: Već radimo na novim investicijama i očekujem da ćemo krenuti u realizaciju do kraja ove godine. Ja sam sa 14 godina otišao u Švedsku, vremenom, ogromnim trudom, stekao kapital koji sam počeo da ulažem u Crnu Goru. U protekle tri godine uložio sam 45 miliona eura, bez zaduživanja. To je zarađeni novac na kojem nema ni jednog eura hipoteke. Vjerujem da ću do 2025. godine veći dio mog kapitala uložiti u Crnu Goru. Hoću da proširim biznis i zaposlim što veći broj ljudi.

Dnevne novine: Kada ste odlučili da investirate u Crnu Goru? Šta Vas je motivisalo?

MIjač: Odluku sam donio 2006. godine, nakon obnove nezavisnosti. Crna Gora kao nezavisna, samostalna država, bio je moj san od kako znam za sebe, najveći dar koji sam mogao da dobijem. Ta država, obnovljena bez rata i tragedija, bila je moj motiv.

Dnevne novine: Sudeći po Vašim projektima, ulaganjima u Crnu Goru, veoma Vam je stalo do države koja je Vaša domovina. Šta Crnoj Gori, iz Vaše vizure, treba da se brže ekonomski razvija?

Mijač: Da, veoma mi je stalo da Crna Gora ekonomski ojača i da svako ima mogućnost da živi od svog rada i da se ponosi doprinosom i rezultatima. A na to vrijeme se neće dugo čekati. Glavni resurs za brži razvoj su mala preduzeća u raznim oblastima gdje mladi ljudi vode svoj biznis. To je jednostavna matematika samo 100 takvih mini preduzeća sa po četiri zaposlena, već imate 400 novih radnih mjesta.

Dnevne novine: U jednom od ranijih intervjua rekli ste da će investicije Vaše kompanije vremenom otvoriti prostor i drugim švedskim firmama da ulažu u Crnu Goru. Postoji li interesovanje švedskih biznismena da ulažu kod nas?

Mijač: Šveđani su veoma skeptični kada se radi o ulaganju u region Zapadnog Balkana. Nestabilnost koja je u posljednje vrijeme ponovo aktuelna odvraćaju ozbiljne investitore. Ali, tu je Crna Gora u prednosti nakon članstva u NATO, nakon jasne orjentacije ka Evropskoj uniji i napretku u pregovorima. Moji partneri u nekoliko velikih projekata u Švedskoj su zainteresovani za Crnu Goru i nadam se da ćemo uskoro realizovati nekoliko investicija.

Dnevne novine: Jeste li zadovoljni radnicima koje zapošljavaju Vaše kompanije u Crnoj Gori? Često se, naime, čuje da nemamo kvalifikovanu radnu snagu sposobnu da odgovori zahtjevima tržišta i investitora. Kakvo je Vaše iskustvo?

Mijač: Drago mi je što ste postavili ovo pitanje, jer se često zaboravi da su radnici ti koji nose glavno breme i koji su zaslužni za uspjeh kompanije. Pošto već imam tri godine iskustva, mogu slobodno reći da su mi moji radnici, odnosno zaposleni u mojim kompanijama u Crnoj Gori dali još veći motiv da investiram i otvaram nova radna mjesta. Zaslužuju sve pohvale sa moje strane. Mislim da sam ovim odgovorio na vaše pitanje o njihovom kvalitetu u svakom pogledu.

Dnevne novine: Recite nam nešto o sebi, koliko često dolazite u Crnu Goru? Kako Vam danas izgleda država iz koje ste davno otišli?

Mijač: Što reći o sebi? Čini mi se da sam u stvaralačkoj fazi, što bi rekli slikari i da mi angažovanje u Crnoj Gori daje još više elana. Dolazim po nekoliko puta godišnje, a ljeti odmor uvijekfamilijarno provodimo u Crnoj Gori. Crna Gora je zemlja budućnosti, vjerujem da će za 10-15 godina svaki građanin Crne Gore živjeti u ekonomskom blagostanju, u svakom slučaju mnogo, mnogo bolje nego sada. Dakle, napredak je ogroman, ali on tek predstoji ali svi moramo da se angažujemo još više da se šanse koje Crna Gora ima sa resursima iskoriste. Povezivanje sa našim iseljenicima je odlična ideja. Mnogi su otišli prije više od jednog vijeka, stvorili kapital kojim danas upravljaju i uvećavaju ga njihovi potomci. Pove zivanje sa nji ma je jedna od velikih šansi Crne Gore.

Vesna Šofranac